Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? mümkün. Varisiniz varsa bacaklar?n?z zonkluyormu? üzere vecayabilir yahut semt?yormu? kabilinden mümkün. Ba?kaca kramp, erinçsiz